jak się

no racja mogles lepiej wybrac z apteki srodki a nie undera btw ja sie zastanawiam nad propkiem jest apteka ?? kiedys byl farmak ale juz chyba nie ma??? jak nie ma apteki to co by bylo godne polecenia axio ???thx pozdro

Jak milo ze ktos jeszcze o mnie pamieta... dzieki :) Niedlugo wracam do sieci i treningow wiec powinnismy sie widziec czesciej

[...] tego nie czuję, lub nie widzę. E viva la BCAA ! ps. proponuje zacząć od dawki 5g przed i po treningu, zgodnie z zapisem 1g/kg masy ciała jadł bym więcej bcaa a czy przełożyłoby się to na efekty, to już nie wiem. JEdnak przy takim dawkowaniu byłem zadowolony, zarówno ważąc 80kg jak i 90 :) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-02-06 15:29:03

Może najpierw, trening i dieta. Zobacz jak będzie szło samo z siebie. Białka, węgle i gainery niech poczekają chwilę, nie mówiąc już o innych odżywkach. Niech na razie da się wykazać organizmowi i diecie przez jakiś czas :)

jak juz sie wykurujesz to zrob porządny cykl min 8tyg

jak chcesz przybrac na masie to musisz odpowiednio sie odzywiac, odzywki Ci tego nie dadza, nimi mozemy uzupelnic braki, z supli np kreatyna + ba jezeli masz odpowiedni staz i ogarniete podstawy

Tego typu praktyki mogą poważnie odbić się na zdrowiu. Stosowanie głodówek będzie pogłębiało istniejący już problem z nadmierną masą ciała jak i zwiększy ryzyko wystąpienia zaburzeń hormonalnych.

są specjalne kremy do tego ... takie lepsze są drogie. idź do jakieś drogerii i dowiedz się poprostu :) a co do szybszego odrastania włosów to tez coś jest, kiedyś nawet sama chcialam bo za duzo kiedyś sobie brwi wyrwałam :D ... ale jak usłyszałam cene takiego lepszego preparatu to zrezygnowałam i poczekałam az mi same odrosna ;]

No smalec he he ja bym w to tak niezbyt wierzyl, podobno tez jak chce sie aby wlosy byly twardsze i szybciej rosly trzeba smarowac kurzym gownem. Tylko bez pretensji do mnie, to sa oryginalne ludowe przepisy. Sam nie stosowalem i nie zamierzam. Pozdro.

Cos sie zaplontales? Bialko bierzesz w zaleznosci od diety!Serwatke mozesz brac rano 30min po treningu! Kreatyna jaka??Jak mono to 5 g rano na czczo i zaraz po treningu z deks.!

to sie wtedy uczysz ! masz pelno przyklejonych artow , nie laska przeczytac ?? na tym forum zostalo juz chyba wszystko co teoretyczne omowione ____ aha i jak idziesz do pierwszej klasy to powinienes wiedziec ile to 5+5 Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-15 18:07:39

hej sorki to nie ten dzial ale tam to sie dogadac nie mozna planuje cykl ale nie jestem pewien jak go zaplanowac pomoze mi ktos??

jak czytam takie posty to na prawde odechciewa sie udzielac rad...

nikt Ci nie zabroni ale węgli prostych powinno się unikać i to twoja decyzja głównie.... Jak robisz masę to myśle że nie zaszkodzi zależy ile jeszcze dajesz tego miodu i jaki typ budowy ale raz na jakiś czas wszystko dla ludzi

na razie mam przerwę,ale mam zakupione już odżywki,dieta też będzie i tak sie zastanawiałem kiedy zacząć,ale jak piszecie że już masujecie,to zacznę od początku września.

Trec WHEY 100 - sam kozak (jeszcze z musli jak zrobisz shake to wymiata), rozpuszczalność b.dobra, brak dolegliwości (żadnych nie miałem a zjadłem tego troche), można zjeść po tym spokojnie posiłek. Tych innych białek nie jadłem, wiec moge się wypowiedzieć tylko na temat WHEY 100 ;-)

...mysle że najlepiej jak sam popróbujesz na swoim organizmie i dzialanie ,a smakiem to wzgledem białka nie sugerowałbym sie aż tak bardzo;)

ale chciałbym go zużyć bo darmo ,czyli chyba go wypije już po wszystkim jak skończę wszystkie ćwiczenia ,a dodam ze strasznie sie wypocę na tym orbitreku.

Jeśli będzie pił izotonik przed aerobami to będzie palił węgle z izotonika - czyli bez sensu. Izotonik stosuje się jak trening siłowy trwa >60min.

Jak masz krótki staż to nie warto. Owszem takie treningi się sprawdzają ale w późniejszych etapach treningu.